阳光体育一小时是一项倡导运动健康的全民运动活动。它鼓励人们每天至少花费一小时进行体育锻炼，以增强身体素质、提高健康水平。阳光体育一小时的目标是推动全民健身运动，促进人们积极参与体育活动，改善生活方式，预防疾病。

这一活动通过组织各类体育赛事、推广健身知识、提供运动设施等方式，让更多人享受运动的乐趣，提高全民健康水平，建设健康中国。

阳光体育一小时是指每天上午9点至10点，学生可以参加体育活动，包括跑步、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健身操、健身器材练习等。阳光体育一小时可以帮助学生增强身体素质，培养兴趣爱好，促进身心健康发展，有助于学生的全面发展。

让学生坚持以健康第一的理念，开展许多丰富多彩的课外体育锻炼活动，切实落实学生每天运动一小时的活动

第三套广播体操<七彩阳光>的背景音乐是阳光体育之歌。

中文名称：阳光体育之歌

发行时间：2007年

填 词：李幼容

谱 曲：徐锡宜

歌词：

金色的阳光召唤我 它也召唤你

我们奔向操场去 一起练身体

欢乐伴着我 欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜

每天锻炼一小时

增强体魄 充满朝气

快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体

为我中华更强盛 大家齐努力

金色的阳光赞美我 它也赞美你

我们同在阳光下 一起练身体

健康属于我 健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时

增强体魄 充满朝气

快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体

为我中华更强盛 大家齐努力

为我中华更强盛 大家齐努力

金色的阳光召唤我 它也召唤你

我们奔向操场去 一起练身体

欢乐伴着我 欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜

每天锻炼一小时

增强体魄 充满朝气

快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体

为我中华更强盛 大家齐努力

金色的阳光赞美我 它也赞美你

我们同在阳光下 一起练身体

健康属于我 健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时

增强体魄 充满朝气

快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体

为我中华更强盛 大家齐努力

为我中华更强盛 大家齐努力