军体拳8式动作:弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂。

 1、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。用途:击腰、胸、腰部。 2、穿喉弹踢 动作要领:左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向前弹踢,并迅速收回。用途:插喉、弹踢裆或小腿。

 3、马步横打 动作要领:右脚向前落地成右弓步,同时左手前促变八字掌,右拳自然后摆;左传身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳由后向前猛力横击,臂微屈,拳与肩同高拳心向下。用途:击头、肋、腰部。 

4、内拨下勾 动作要领:右转身成弓步,同时右臂内拨,左臂后摆并由后向前上方猛击,拳与下颌同高,拳心向里,左脚自然向左移动。用途：击喉、下颌、腹、裆部。

5、交错侧踹 动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。

6、外格横勾 动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。用途：击头、面部。

7、反击勾踢 动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚腕部，将对方摔倒。

8、转身别臂 动作要领：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏，上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。用途：别臂压肘。

关于这个问题，抱式：

1. 腰部微曲，两手抱球，上臂自然垂下，下臂向内弯曲，手心向上，两手球离胸部约10厘米。

2. 缓慢提起双臂，手掌向外翻转，手臂伸直，上臂与肩平，手掌向上。

3. 两手球在头部上方相合，手掌向下，两臂自然下垂。

推式：

1. 双手合十，身体微曲，左脚向左迈一步，左脚脚尖向外，右脚脚跟向左转90度。

2. 身体向左旋转，同时双手向左侧推出，手臂伸直，右脚跟随左脚向左转。

3. 双手缓慢收回，身体恢复原位，双脚并拢。

鹰式：

1. 右手握拳，放在左手掌心，两手合十，身体微曲，右脚向前迈出一步。

2. 向右旋转身体，右手随身体向右伸出，左手向左侧伸出，手臂伸直，双手与地面平行。

3. 身体恢复原位，双手合十，双脚并拢。

虎式：

1. 左手握拳，放在右手掌心，两手合十，身体微曲，右脚向前迈出一步。

2. 向左旋转身体，左手随身体向左伸出，右手向右侧伸出，手臂伸直，双手与地面平行。

3. 身体恢复原位，双手合十，双脚并拢。

熊式：

1. 双手握拳，放在胸前，身体微曲，左脚向左迈一步，左脚脚尖向外，右脚脚跟向左转90度。

2. 向左旋转身体，左手向左侧伸出，右手向右侧伸出，手臂伸直，双手与地面平行。

3. 身体恢复原位，双手握拳，双脚并拢。

猿式：

1. 双手握拳，放在胸前，身体微曲，左脚向前迈出一步。

2. 向左旋转身体，左手向左侧伸出，右手向右侧伸出，手臂伸直，双手与地面平行。

3. 身体恢复原位，双手握拳，双脚并拢。

龙式：

1. 双手握拳，放在胸前，身体微曲，左脚向左迈一步，左脚脚尖向外，右脚脚跟向左转90度。

2. 向右旋转身体，右手向右侧伸出，左手向左侧伸出，手臂伸直，双手与地面平行。

3. 身体恢复原位，双手握拳，双脚并拢。

1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横挡4.内搏下勾5.交叉侧踹6.外搏横勾7.反击勾踢8.转身别臂