不是。

铁砂掌会把手部的皮肤练的特别粗糙，整个手上都会长一层厚茧，一开始练铁砂掌会觉得很疼，茧子长好了就会感觉不到疼痛了。

练习铁砂掌可以采用以下这种方法：

1、若没有铁砂可以用绿豆代替，自己缝制一块口袋，里面装满绿豆。
2、行功之前进行甩手练习，也就是两手臂并行上下自然甩动，100下为止。
3、拍击沙袋，将沙袋放置与肚脐平行的位置，两只手太过头顶，由上至下自然下落，轮番拍击，一只手先拍击手背再拍手心，然后换下只手。初时以五分钟为宜，随着功力的增长可延长至20分钟。
4、拍击之后用药泡手，温水。药方：大青盐、透骨草、地骨皮、紫花地丁、蒲公英。有开水将药泡5分钟，然后再泡手。

铁砂掌的威力真的不容小觑。这是一种需要长期刻苦锻炼才能掌握的功夫，一旦练成，手掌会坚硬如铁，具有极强的破坏力。据说，练习到一定程度后，铁砂掌可以劈开坚硬的物体，如砖头、木板等。然而，威力的大小并不仅仅取决于手掌的硬度，还与使用者的技巧、力量、速度等多方面因素有关。
值得注意的是，虽然铁砂掌具有强大的威力，但它并不是万能的。在实战中，还需要考虑对手的反应、躲避等因素。因此，我们不能单纯地将威力作为衡量一种武术技能的标准，还需要考虑其实际应用效果。
总之，铁砂掌的威力确实非常惊人，但要想真正掌握并运用自如，还需要付出大量的努力和汗水。

可以断木碎石，折骨分筋