回答如下：要完成摇摆舞任务，可以按照以下步骤进行：

1. 学习基本的摇摆舞步：了解摇摆舞的基本步伐和节奏。可以通过观看教学视频、参加舞蹈班或请教舞蹈专家来学习。

2.练习基本动作：掌握摇摆舞的基本动作，如摇摆步、旋转、摇摆臂等。通过反复练习，提高动作的流畅度和协调性。

3.掌握舞蹈技巧：除了基本动作，还要学习一些摇摆舞的技巧，如配合音乐的节奏，使用节奏感强的舞步和变化的动作等。

4.加强身体柔韧性：摇摆舞要求身体具备一定的柔韧性和灵活性，因此可以进行一些伸展和拉伸的训练，增强身体的柔韧性。

5.练习舞伴配合：如果是和舞伴一起完成任务，需要与舞伴进行配合练习，熟悉对方的动作和节奏，提高舞伴间的默契度。

6.参加舞蹈比赛或演出：可以通过参加舞蹈比赛或演出来展示自己的摇摆舞技巧，并获得更多的舞蹈经验和锻炼机会。

7.持续学习和练习：舞蹈是一门艺术，需要不断学习和练习才能提高。保持对摇摆舞的热情，持续学习新的舞蹈动作和技巧，并不断地进行练习和实践。

彻夜摇摆的BGM是一首名为《Katchi》的歌曲。这首歌由尼克·沃特豪斯和莱昂·布里奇斯演唱。因为这首歌在抖音上被用于摇摆舞背景音乐，所以很多人称之为抖音《彻夜摇摆》。整首歌曲的旋律轻快且具有魔性，很容易让人陷入循环播放的状态。