42式太极拳视频下载_42式太极拳播放
1988年中国国家体育总局.共同创编了国际标准的太极拳竞赛套路(综合42式)。在创编过程中,参阅了大量的文献,听取了专家的意见,吸收了传统太极拳套路的技术精华。既保持了太极拳的传统性,又有了新的发展。
因此,“国际标准”的太极拳竞赛套路内容充实、风格突出、动作规范、结构严谨、布局合理,同时又增加了难度。
能够全面均衡的锻炼身体,同时由于其动作数量、组别、时间等均符合竞赛规则的要求,适于在同等条件下进行的国际性的比赛活动。
国际标准太极拳竞赛套路,经国内外广大太极拳爱好者携手不懈的努力,已经推广普及至世界各地,已在国内和国际重大的比赛中被作为统一规定套路。
太极拳四十二式名称如下
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
42式太极拳口诀如下:
1、起势;2、右揽雀尾;3、左单鞭;4、提手;5、白鹤亮翅;6、搂膝拗步;7、撇身捶;8、捋挤式;9、进步搬拦捶;10、如封似闭;11、开合手;12、右单鞭;13、肘底捶;14、转身推掌;15、玉女穿梭;16、右左蹬脚;17、掩手肱捶;18、野马分鬃;19、云手。
20、独立打虎;21、右分脚;22、双峰贯耳;23、左分脚;24、转手拍脚;25、进步栽捶;26、斜飞式;27、单鞭下势;28、金鸡独立;29、退步穿掌;30、虚步压掌。
31、独立托掌 ;32、马步靠;33、转身大捋;34、歇步擒打;35、穿掌下势;36、上步七星;37、退步跨虎;38、转身摆莲;39、弯弓射虎;40、左揽雀尾;41、十字手;42、收势。