急停跳投的发力和主要训练方法有以下几种。

1急停跳投，更多的是利用脚掌发力，核心力量控制躯干，从而完成投篮动作。

2针对发力方式，训练时要着重下肢力量的运量，为充分起跳提供最大动力，可以多尝试深蹲和蛙跳。

3加强核心力量，保持出手稳定性。

首先，练静态，颠投。然后练接球一步交叉步或顺步急停跳投，这个建议你上网查询最基本的篮球技术动作。之后还要练习有对抗的投篮，这个是要慢慢练的。

        急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。

持球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。

运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

急停跳投是一种进攻技巧，可以在紧急情况下迅速出手打篮球。以下是一些提示:
1. 控制速度：在接收球时，保持适当的速度，以便在需要时快速停下来。
2. 脚步技巧：在停下来时，用前脚轻轻一跃，同时将后脚提起。这个动作可以帮助你更好地调整位置。
3. 准备投篮：当你完成停下来的动作后，立即准备投篮。保持手臂伸直，手指放在篮球正中央，并将目光集中在篮筐上。
4. 使用腰力：在投篮动作中，用腰力来产生力量和稳定性。通过腰部转动，将力量传递到手臂和手腕上。
5. 跟随投篮：完成投篮后，保持跟随动作并留意球的落点。这样，即使没有进球，你也可以争夺进攻篮板并获取第二次得分机会。
练习是掌握急停跳投的关键。通过重复练习这些技巧，你可以提高技术水平，并在比赛中更加自信地运用急停跳投。

急停跳投是一种常见的得分方式，需要注意几个关键点。

首先，要有足够的爆发力和速度，突然停下来后，迅速收腰并弯膝，做出跳跃动作，同时出手。

其次，要注意出手的姿势，手臂要完全伸直，球要从指尖释放，同时目光要始终注视着篮筐。

最后，要注意节奏和力量的掌控，既要保持稳定的节奏，又要给球足够的力量，让它能够准确地飞向篮筐。练习时可以多进行模拟比赛的场景，提高实战能力。