肯定没有坏处。

并且天天跳会有一个好身材，而且显得年轻。这种有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

动作较为舒缓的健身操比较适合脑梗的女性朋友，最好是四肢都可以活动到，但幅度没有那么大。动作慢一点，对于脑梗患者来说是一种保护，同时达到锻炼的目的。

患脑梗塞女性朋友可以适当进行以下健身操：散步、打太极拳等节奏较缓慢的运动来锻炼身体，不宜做比较剧烈的运动的！

50岁女人练瑜伽好

瑜伽是一种循序渐进的运动，并不追求一下子要动作到位，主要是过程，让你的身体得到充分的舒展或者收缩，是很温和的运动，50岁练这个很好，可以锻炼体质，何乐不为。